2023年1月31日17時，今年も成田山深川不動堂にて安全祈願祭を行いましたが，直会はコロナ感染を考慮して中止としました。

今年度も残念ながら労災事故や自動車事故が複数件発生しております。

年度末まで残り2ヶ月となりましたが，どうか事故ゼロでありますように。

深川不動堂の僧侶はこれまで男性だけでしたが，太鼓を叩く僧侶が2名とも女性になっていました。

全く違和感なく，とても迫力があり，格好良かったです。

寺院でも「女性活躍推進」が進められているのだなあと感心しました。

帰りには恒例の福豆を購入しました。これ，北海道産で結構美味しいんです。そして，開運御守もついているので一年間財布に忍ばせています。

2月3日には久し振りに「豆まき」をするらしいです。有名人も沢山来るのかな？

今年は事故のない一年となりますように。「ご安全に!!」

成田山　深川不動堂

福豆

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 今年は「卯年」です。うさぎは温厚な性質であることから「家内安全」や跳躍する姿から「飛躍」，「向上」を象徴するものとして親しまれてきました。

十干十二支では「癸卯（みずのと・う）」になり，これまでの努力が花開き，実り始めることを表すそうです。今年も一年実りの多い年でありますように期待したいものです。 

2022年を振り返りますと，ロシアのウクライナ軍事侵攻，北朝鮮の度重なるミサイル発射実験や中国の台湾統一問題など，世界秩序が混乱し始めた一年だったように思います。

また，安倍元首相の銃撃事件や旧統一教会の問題，急激な円安によるエネルギーや食料品の価格高騰，半導体不足による製品出荷の滞りなど問題の多い一年でした。 

2023年3月3日に当社は創業70周年を迎えます。「海のKOA」の更なる強化と現場第一主義の技術者集団を目指して次の10年に躍進したいと考えています。 

新型コロナも世界的なパンデミックから既に4年目に入ろうとしていますが，未だに収束の目処が立ちません。引き続き感染対策はしっかりと行いましょう。

それでは2023年が皆様にとって素晴らしい一年となりますよう祈念しまして，新年のご挨拶といたします。

2023年1月5日

2022年も残すところわずかとなりました。

お客様，協力業者様には今年も一年間大変お世話になりありがとうございました。

社員の皆さん一年間本当にご苦労さまでした。

今年一年を振り返りますと，2022年の漢字一文字「戦」に表されるように，ロシアのウクライナ侵攻により，戦争という戦いの恐ろしさを目の当たりにした一年であり，急激な円安や物価高による生活面での戦い，明るい話題ではワールドカップにおける日本サッカーの熱戦・挑戦という戦いもありました。

今年は3年ぶりに行動制限のない年末年始を迎えることとなり，帰省や旅行，或いは友人・知人との飲食などを予定されている方も多いことでしょうが，新型コロナも第8波の真っ只中です。来年1月上旬がピークになるとの予測も出ていますので，感染対策はしっかりと行いたいものですね。

弊社は12月28日午後～1月4日まで年末年始休暇をいただき，1月5日から通常営業とさせていただきます。

それでは皆様良いお年をお迎えください。

来年も興亜開発をよろしくお願い申し上げます。

　2022年4月1日に本社会議室にて入社式を行いました。

　今年は技術職として4人が入社しました。

　本日より来週末まで本社にて研修後，それぞれの支店に配属となります。

　今年度も新型コロナウイルスの感染リスクがあるため，席の間隔を広くとって全員マスク着用にて実施しました。

　残念ながら今年も歓迎会は中止で，少人数での昼食会のみとさせていただきました。

　社長訓示では，コミュニケーション能力の重要性，技術力の向上に対する心構え，安全管理と健康管理についてお話させていただきました。

　皆さんが一日も早くお客様に信頼されるKOAの技術者となって，社会貢献できるよう期待しています。

入社式の様子です

ダイエット目的でウォーキングしている人は多いと思います。

小生も長年1日1万歩を目標にウォーキングを続けているひとりですが，ある段階で体重が落ちなくなり，体重を維持するための虚しい日課となっていました。

そこで現在取り入れている「インターバル速歩」がかなり効果的であるということがわかったのでダイエットでお悩みの方にご紹介します。

インターバル速歩とは，速歩きとゆっくり歩きを３分毎に繰り返すウォーキング方法で１日に各５セットで30分を1週間で4日行うだけというものです。

それ以上やってもあまり効果は変わらないらしいのですが，小生の場合は前述の通り，1日1万歩を目標にしているので毎日1時間以上をウォーキングに費やしています。

インターバル速歩をやり始めると数週間で太腿の筋肉が見違えるほどしっかりとし，基礎代謝量も上がって，体重は確実にダウンします。もちろん，食事制限は特に必要ありません。

注意点としては，次に上げる3点だけです。

1. 歩幅は意識的に大股で（歩くときの着地はつま先ではなく踵から）
2. 速歩きとは会話がやっとできる程度のスピードです
3. 背筋を伸ばすために腕を振るときは前に3割，後ろに7割のイメージで

健康読本には他にも色々と細かいことを書いていますが，本当に大事なことはこれだけです。

3分の時間を計るのも，私の場合は音楽を聞きながら歩くので，曲が変わる度に速歩とゆっくり歩き切り替えています。曲によっては5分位の長いものもありますが，その辺は適当でも良いと思います。

要は，速歩きに慣れていない人でも3分間は頑張れるという長さのようです。慣れてくると5分位は全然平気で速歩きできます。また，大股で歩くことは，年をとって転倒リスクを減らす対策にもなるらしいので，普段から意識的にやったほうが良いと思いようです。また，大股で歩くにはつま先から着地すると小幅になりやすいので踵から着地すると大股で歩けます。

ウォーキングは夕食後に隅田川テラスを利用しており，現在は橋のライトアップがとてもきれいです。これまでに撮影したものをご紹介します。